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2009. 11. 9. 15:50
저번주에 2009/11/02 - 100 push-up 도전!! 이라는 글을 올렸었습니다.
그리고 1주일간 착실하게 매뉴얼에 적혀있는대로 프로그램을 진행하였습니다.
그래프는 Day1은 11.2일이고, Day1에 있는 숫자들은 최소 요구치, 아래에서부터 set 1~5까지 가고 마지막 set 에서는 최소한 그정도는 수행해야하는 최소요구치입니다.(day 1의 경우 5set에서 9회 이상 실시)
아직은 첫주라 큰 무리는 없이 진행하고 있습니다.
첫 주를 보내고 느낀 점은 아직은 제 몸이 원체 약골이라 가슴보다는 아직은 이두와 삼두쪽에 힘이 더 들어간다는 것을 느꼈고, 오늘(2주차 1day)은 가슴으로 힘이 좀 분산되었다는 것을 느꼈던 것 같습니다.
그나저나 3일 연속으로 새벽까지 술을 마셨더니 아침에 좀 힘드네요..^^;;